中医养生必须要注重两个方面：一是科学性，二是时代性。我们现在有的人过分强调古代的养生方法.并不是真正意义上的科学。养生，首先要读懂自己的身体，就是根据自己的体质类型.选择怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，这才是真正量身定做的养生。
